Адрес:
Республика Тыва,
Улуг-Хемский кожуун,
г.Шагонар, ул. Октябрьская, 46.
Телефоны:
Приемная: 8(394-36)2-11-75 (с 8:30 по 17:00)
Скорая помощь: 8(394-36)2-11-29, 8-923-380-0103 (круглосуточно)
Регистратура: взрослая; 8-923-380-0109 (с 8:30 по 16:42) 
               детская; 8-923-380-0108 (с 8:30 по 16:42).

 Запись на приём 

 

Завершилась первая неделя медиа-проекта «Здоровое питание».

1 апреля 2019 г.

Завершилась первая неделя медиа-проекта «Здоровое питание». Для участников неделя прошла незаметно, быстро, весело, новые эмоции, новые знакомства. В выходные дни физкультурные занятия провели с учителем физкультуры МБОУ Гимназия г. Шагонара, Отличником физической культуры РТ, Ветераном спорта Ховалыг Н.О. Ховалыг Н.О.  провел Мастер-классы по легкой атлетике, показывал, объяснил очень многое полезное. Опытный атлетик говорит: «Прежде чем приступить в легкой атлетике в частности бегу, надо хорошая тренировка. Это ходьба как минимум 1 месяц для укрепления мышц, таких как спортивная ходьба, скандинавская ходьба. И для лиц с лишним весом и высоким давлением не рекомендуется также заниматься бегом, а придерживаться ходьбой». Также учитель показывал упражнения как перед тренировкой и силовые упражнения после тренировок. Впереди вторая неделя… 
Спортивная ходьба, как и бег, является отличным инструментом для борьбы с лишним весом, менее травматичным и имеющим меньше противопоказаний. Многие люди сегодня используют спортивную ходьбу в качестве оздоровительных мероприятий. Полезное воздействие спортивной ходьбы на организм человека:
* нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
улучшение работы дыхательной системы;
* нормализация работы желудочно-кишечной системы;
* повышение стрессоустойчивости нервной системы;
* снижение уровня подкожного жира;
* приведение в тонус практически всех мышечных групп.

Наверх