Утренняя скованность
«Пока не расхожусь — ничего не могу». Знакомая жалоба? Многие считают, что утренняя скованность в суставах или спине — это просто «возрастное», что так бывает у всех и нужно просто «размяться». Это опасное заблуждение.
Разбираемся, почему игнорировать это состояние нельзя и о чём на самом деле говорит тугоподвижное тело по утрам.
Почему возникает скованность?
За ночь в суставах накапливается воспалительная жидкость, а из-за неподвижности исчезает естественная «смазка»
Именно это вызывает ощущение тугоподвижности. Если после того, как вы «расходитесь», всё проходит — это ещё не значит, что причина несерьёзна.
Более того, скованность может быть симптомом артрита и других ревматических заболеваний, а также патологических изменений в соединительной и костной ткани
Воспалительная vs. Механическая: в чем разница?
Ключевое отличие, которое покажет вам, есть ли повод для беспокойства — длительность.
Скованность при остеоартрозе («износе» хряща): длится не более 30 минут, обычно 5–15 минут
Состояние улучшается, как только вы начинаете двигаться.
Скованность при воспалительных заболеваниях (артриты, болезнь Бехтерева, ревматическая полимиалгия): длится более 60 минут
Она держится больше часа и может сохраняться до нескольких часов
При этом она затрагивает мелкие суставы (кисти, стопы) или же симметричные суставы с двух сторон.
Когда «разрабатываться» — вредно?
«Разрабатываться» через боль при воспалительной скованности — это игнорировать активный патологический процесс, который разрушает суставы изнутри. Да, в отличие от артроза, слишком энергичные движения при артрите могут приносить некоторое облегчение (это и есть «эффект расхождения»), что даже входит в диагностические критерии. Но это не значит, что не нужно выяснять причину.
К какому врачу идти? При скованности, которая длится более 20–30 минут и повторяется несколько дней подряд, необходимо обратиться к терапевту. Он направит вас к ревматологу. Врач проведёт осмотр и назначит анализы крови, УЗИ или МРТ суставов.
Главное для всей семьи
Утренняя скованность по всему телу — это не «норма для возраста», а повод для чекапа. Это может быть ранним сигналом таких заболеваний, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит или ревматическая полимиалгия.
Современная ревматология позволяет контролировать эти болезни. Благодаря лечению можно снять воспаление, убрать скованность и предотвратить разрушение суставов. Не терпите и не разгоняйтесь — идите к врачу.
#Улуг_ХемскийММЦ
