Жизнь на земле без солнечного света невозможна. В коже человека под действием солнечного света происходит множество полезных для организма процессов.
Многочисленные исследования давно доказали вред длительного ультрафиолетового излучения для кожи — оно ускоряет ее старение, вызывает преждевременные морщины, нарушает пигментацию, а также провоцирует образование злокачественных опухолей кожи.
При повреждающем действии ультрафиолетового излучения возникает защитная реакция кожи - загар, в результате которого образуется пигмент меланин, который заполняет клетки наружного рогового слоя кожи, благодаря чему она изменяет цвет.
Меланин поглощает UV лучи и создает защиту от солнечной радиации, это естественный фильтр. Однако меланин не может обеспечить полной защиты от ультрафиолетового излучения. Люди со светлой кожей и светлыми волосами, т.е. с малым содержанием меланина в коже, более всего подвержены разрушающему воздействию солнца. Важное средство для ухода за своей кожей - крем с солнцезащитным фильтром SPF.
Как любое средство для ухода, солнцезащитные кремы выбирают по типу и состоянию кожи. Чтобы жирная кожа не превратилась в проблемную, необходимо выбирать некомедогенные формулы легких санскринов в формате спреев, флюидов, гелей.
Для сухой кожи подойдут солнцезащитные средства с увлажняющими компонентами в составе. Для чувствительной кожи выбирайте гипоаллергенные формулы, прошедшие контроль врачей-дерматологов.
Всего выделяют 6 фототипов кожи: 1, 2 и 3 фототипам необходима круглогодичная защита от ультрафиолета (у европейцев преобладает 3 фототип кожи). Для них минимальным фактором защиты считается SPF 50+. Обладателям смуглой и очень темной кожи 4-6 фототипов даже на море достаточным будет защитный крем с SPF 30.
Тревожные симптомы, при которых нужно незамедлительно обратиться к врачу:
❌Асимметричная форма и нечеткие края родинок;
❌Кровоизлияния;
❌Быстрый рост родинок;
❌Появление видимых утолщений;
❌Неравномерная окраска родинок;
❌Покраснение кожи вокруг родинки.
Неужели нет благоприятного воздействия ультрафиолета?
Солнечные лучи обеспечивают тепло и свет, улучшающие общее самочувствие. Конечно, небольшое количество ультрафиолета требуется организму для выработки витамина D. Витамин D играет важную роль в усвоении кальция и фосфора из пищи, а также в развитии скелета, функционировании иммунной системы и в формировании клеток крови.
Воздействия солнечного света в течение 5 - 15 минут на кожу рук, лица и кистей два - три раза в неделю в течение летних месяцев достаточно для поддержания нормального уровня витамина D. Ближе к экватору, где UV излучение интенсивнее, достаточно еще более короткого промежутка. Учитывая потребность в витамине D, многие страны ввели добавки в наиболее часто употребляемые продукты, такие как мука, хлеб, молоко. Витамин D очень редко встречается в нашей пище, он находится, в основном, в рыбьем жире и масле из печени трески.
Ультрафиолетовое излучение успешно используется при лечении множества заболеваний, включая рахит, псориаз, экзему, волчанку, витилиго и тп. Это терапевтическое воздействие не исключает отрицательные побочные эффекты UV излучения, но оно проводится под медицинским наблюдением, чтобы гарантировать, что польза превышает риск.
Напомним, болезнь легче предотвратить, чем лечить. Огромную роль играет самодианостика. Наблюдайте за своим телом. При появлении любого подозрительного новообразования на коже или изменений со стороны родимых и пигментных пятен, необходимо незамедлительно обращаться за консультацией к дерматологу или онкологу.
